台中頂級住宿首選 台中鼎隆國際商旅

失戀、失業，或是壓力爆表的時候大哭一場，除了發洩和紓壓，對健康也確實有許多益處，其中包括瘦身。

「比起大笑或睡覺，大哭一場反而更能紓壓，」日本「眼淚老師」吉田秀文（Hidefumi Yoshida）專門教人怎麼哭對身心最有益，這門課在日本大受歡迎，「如果一星期能哭一次，就能擺脫生活中的壓力。」

吉田本來是高中老師，2014年開始在日本各地學校和企業開課，提倡眼淚的好處。日本2015年祭出新政策，規定企業必須進行「壓力檢查」，隨時檢視員工的壓力程度，讓吉田的課程更受歡迎。他說哭不一定是有傷心事，反而應該創造機會讓自己哭一場，像是透過看電影、看書，或聽音樂來釋放眼淚。其他專家也認為哭至少有以下好處：

1.  放鬆、紓緩情緒

2014年的研究顯示，哭能啟動副交感神經，幫助人放鬆，因此能紓壓、鎮定、穩定情緒。2008年美國南佛羅里達大學（University of South Florida）的研究也認為，哭泣對於振奮情緒的功效，比抗憂鬱藥物還好。研究中有近90%的受試者表示哭過之後感覺較好，只有8%表示心情更糟。

透過哭釋放壓力後，人體能回到較平衡的狀態，包括體溫、血壓都較規律正常，甚至有研究顯示能減少發炎。

2. 減緩疼痛

研究發現哭能釋放催產素與腦內啡，緩解壓力和焦慮，讓人覺得較快樂，進而減少生理與心理的痛楚。

3. 減重

科學家發現眼淚中包含能提高可體松濃度的物質。可體松是一種壓力荷爾蒙，容易造成腰腹脂肪的堆積。一旦我們不再壓抑情緒、放聲大哭，這些會提高可體松濃度的物質跟著排出，體內可體松濃度進而下降，身體也得到訊號，認為壓力狀態解除，所以不再需要囤積脂肪。（推薦閱讀：做對６件事，不被壓力荷爾蒙打垮）

不過對減重有益的眼淚僅限情緒性的落淚，因濕潤眼部而自然分泌的淚液、或因疼痛而產生的反射性淚液都不算在內。

研究更指出晚間7點到10點間哭效果最好，所以如果你打算談分手或欣賞悲劇電影，選擇這個時段或許能多消除一些脂肪。

4. 排出有毒物質

生化博士弗瑞（William H. Frey）發現哭能降低體內錳的濃度。錳是左右情緒的關鍵物質，眼淚中的錳濃度是血清的30倍，透過大哭排出後，有助穩定情緒。

同一份研究也指出，就像吐氣、流汗、排泄一樣，哭能幫助身體排出有毒物質。因此長時間逞強忍住不哭，反而讓有毒物質在體內堆積，導致壓力及高血壓、心臟病等風險增加。（推薦閱讀：香菜能解決「腦霧」、清除體內有毒重金屬）

5. 殺菌

眼淚中含有溶菌酶（Lysozyme），溶菌酶能直接擊潰細菌頑強的細胞壁，在5至10分鐘內殺死90%～95%的細菌。2011年的研究顯示，眼淚的抗菌力強大，甚至能對抗炭疽病這類高危險性傳染病。

6. 暫時改善視力

眼球缺水的時候，視力通常較模糊。而眼淚由淚腺分泌後，不但能滋潤眼球，還能沖走灰塵污垢，達到暫時提升視力的效果。

資料來源：The Sun、Forbes、Medical News Today

責任編輯：高儷綾

https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=80151

心得：每次在壓力大或者遇到不開心的事，比起大笑我比較喜歡，看一部悲傷的電影或者感人的小說，讓自己好好哭一場，每次哭完都覺得非常放鬆，感覺壓力都釋放完了，所以比起強迫自己大笑，逼自己轉換心情，不如接受悲傷的情緒，大哭一場釋放壓力吧。

夏天的腳步逐漸接近，悶熱的天氣已經讓很多人開始體驗到汗流浹背的難受感，除了身體皮膚覺經常覺得黏膩之外，頭髮也總是感覺又油又膩，好像怎麼洗都洗不乾淨，而且往往沒過幾個小時，又是滿頭油髮。特別是機車族，在通勤時戴上不透氣的安全帽，一趟車程下來，早就頭皮泛出油光，甚至出現油耗味，不僅自己難受，也容易讓同辦公室的人誤解太久沒有洗頭。

不知道大家是不是跟小編一樣，有時候照鏡子會突然對自己死板的髮型不滿意，想要做點改變又不想要有太大的變動！

那天和朋友聊到台中好像又多了好幾家餐廳，食記上的照片讓我們兩個口水都快流下來，馬上就決定要來個台中兩天一夜吃透透，順便去幾個台中知名景點像是秋紅谷、綠園道走走。計畫雖然說訂就訂，但住宿可不能隨便挑，出發前幾天我們兩個除了找網路評價不錯、也找交通方便的，發現鼎隆國際商旅很符合我們的需求，馬上就決定下訂，我們住的是鼎隆兩小床的房型。

我和朋友雖然不是職業部落客，不過吃到、住到喜歡的就喜歡分享給大家，現在就讓我來一一介紹讓我們都很滿意的鼎隆國際商旅吧~

舒服就像住家裡的住宿客房：

今年一連九天年假，老爸說想帶全家去食x玩家推薦的台中逢甲夜市大吃特吃

考量我們是外地人，想逛逢甲夜市必然是要住宿一晚，才能盡興又輕鬆

住宿地點就讓我大傷腦筋，

我在網路上搜尋：台中市住宿、台中市汽旅、日租套房，琳瑯滿目多到爆

逢甲夜市附近日租套房很多也很便宜，合法安全性卻沒有保障

其它民宿、汽車旅館價位、品質、評價更是比到一個暈

住宿評價好，又能符合我們家庭房需求的住宿飯店更是寥寥無幾

好在天無絕人之路，剛好被我發現一個網友分享住宿鼎隆國際商旅的經驗

同樣也是全家出遊，鼎隆國際商旅家庭房的空間和設施讓全家大小都很滿意

而且台中鼎隆國際商旅的價位其實頗為親民，體驗過服務後更會覺得超值

當天抵達鼎隆國際商旅check-in時，櫃台服務人員始終笑臉掛臉上

也都非常專業、熱心、親切，服務態度不輸五星級酒店，難怪推薦評價高

check-in後往自己的房間邁進時，會發現鼎隆國際商旅連角落都有夠乾淨的

轉角處有放上一盆蘭花，沉穩中不失高雅，又帶點溫馨

沒想到台中也有這樣高品質的住宿飯店

就算走道中有人員正在清理房間，也不會感到髒亂

我蠻推薦鼎隆國際商旅這一點的，果然每位工作人員都被訓練得到位

每走一步就讓我更期待今晚即將入住的房間惹XD

鼎隆國際商旅的房間牆上，也都會有貼心的說明

像是旅客須知之類的，還有很重要的樓層逃生疏散方向

這都是日租房跟部分民宿不會有的，但卻是在外住宿很重要的一環，愛注意

這次住宿訂的是台中鼎隆國際商旅廣受推薦的兩大床房型

一走進房間就可以看到一個小客廳，空間寬敞，而且採光也很好

KING SIZE的兩張大床，加上舒適的大空間，還有高級水鳥羽絨被跟水鳥羽絨~舒適又乾淨，好像都快比我家舒服了(?

入住時也會貼心準備迎賓水果茶跟小點心喔(止餓剛好XD)

鼎隆國際商旅的房間真的空間都很大，而且房型選擇很多

如果是朋友想分開睡，也有提供兩人的單人床房型，蠻貼心的

房間的燈光也都是打著讓人放鬆的黃色光喔

逛完逢甲夜市回到鼎隆國際商旅，真的是立刻黏住這張床(太舒服了)

而且鼎隆的42吋液晶大電視，除了畫面清晰、還有第四台可以看

像是老哥丟給我們的小姪子看幼幼台，我就用免費WIFI當鄉民

老爸老媽就去鼎隆附近的秋紅谷逛逛，然後迎接晚上的逢甲夜市行程

而且逢甲夜市走路就會到，不想走路還有櫃檯幫你叫車

鼎隆國際商旅真的是逢甲夜市住宿的好選擇呢~

出發前老爸老媽還一直對網路上的評價半信半疑，不過鼎隆沒給我漏氣

真的是入住才懂，雖然貨比三家不吃虧，但真的一分錢一分貨

不要以為訂到逢甲夜市附近便宜日租、民宿就得意，往往都是住過才知冷暖XD

真的是要慎選像台中鼎隆國際商旅這樣評價高的旅館

才不會入住後，『欲哭無淚』，不然踩個地雷就是恭喜您 猴年猴生氣阿~

台中鼎隆國際商旅就在這推薦給大家啦!!希望大家跟我一樣猴開心阿d(-_^)

小弟身為土生土長正港台中人

又是資深的台中業務

幾乎整個台中從南區到北區

從東區到西屯都是小弟的服務範圍

我們台中是個美食天堂

上至頂級法國料理

下到夜市銅板美食

可以說應有盡有

不過一方面因為好客的個性

另一方面也是交際應酬需要

總要和客戶在外頭交陪一下

法國料理太傷本

銅板美食又太寒酸

為了荷包著想

所以一直尋找西屯區平價和美味兼具的餐廳

最近聽到朋友推薦鼎隆國際商旅附設的餐廳不錯

鼎隆國際商旅位於西屯區台灣大道

緊鄰台中景點-秋紅谷公園

是一間結合商務、住宿的現代商旅

沒想到小弟一試他們的餐廳就成為主顧

以後招待客人沒有第二選擇

就是台中西屯鼎隆國際商旅了

臨時被通知當天要到台中出差洽公幾天

所以我就近選了交通便利、平價、同事又很推薦的鼎隆國際商旅

因為行李收拾得有點唐突

入住時的行李其實有點多(一大箱orz)

女友這些年一直吵著想逛逢甲夜市

可是我們又不是台中人對逢甲夜市和住宿也不熟，所以拖拖拉拉

直到朋友看到台中鼎隆國際商旅的住宿專案─樂活逢甲

聽起來就是為要到逢甲夜市的人量身打造的啊XD

價格很優惠外，最重要的是不管安排逢甲夜市還是其他景點都很方便

於是我們四個人就馬上預約訂房，準備出遊逢甲夜市啦~

前不久帶著一家人一起到台中逢甲商圈輕旅行，

身邊朋友都推薦我住宿逢甲的日租套房，

但我不挑日租套房，反而選擇住宿台中西屯區的鼎隆國際商旅，

日租雖然套房便宜，但品質不一，

重點是出來玩就是要享受不想踩到地雷，

睡覺的地方要非常乾淨而且安靜，是我個人的精神潔癖，

如果玩得盡興，卻睡得不好，那這趟逢甲的旅行就掃興了~

我現在就來跟大家分享一下，我這次鼎隆住宿經驗吧。

和姊妹們一起逛街、聊天和下午茶是女生們樂此不疲的活動，尤其我們幾個好友很久不見，好不容易約一起去西屯區的新光三越和大遠百逛街，邊逛邊聊欲罷不能啊，逛完台中的百貨商圈後，決定在附近找個地方喝下午茶繼續聊，女人的戰力無上限XD剛好Coco才來過西屯區這邊，跟我們推薦距離這裡不遠的台中鼎隆國際商旅下午茶風評很不錯，讓我們轉戰下午茶去～